cos na

ja tam nic bym nie kupowal i skupil sie na misce a po przerwie znowu wrocisz do krety i tyle ;-) no chyba ze masz problemy z checiami/motywacja do treningów itp. to mozna cos z przedtreningowek bez krety wrzycic zeby treningi byly bardziej efektywne Zmieniony przez - wincol w dniu 2014-04-26 23:10:43

Pić się nie powinno ..na pewno nie bezposrednio po zażyciu ale kilka godzin po cos mozesz wypić..Shotch i tight to mocny dobry zestaw ale TSE również polecam reszta zalezy już tylko od diety i aerobów

Wydaje mi sie że ta pierwsza opcja bedzie lepsza choc na mase jest dobry trening progresywny tzn. zwiększać cieżar w raz z każdą seria np.12-10-8-8- coś takiego choć poczekamy może jakiś specjalista sie wypowie.

Trudno wyczuć dlaczego tak się dzieje ale jesteś pewny że gdzieś nie miał miejsca błąd pomiaru? Wrzuciłeś na siebie 12kg więc i w ramionach powinno coś pójść do przodu :-))

Trudno wyczuć dlaczego tak się dzieje ale jesteś pewny że gdzieś nie miał miejsca błąd pomiaru? Wrzuciłeś na siebie 12kg więc i w ramionach powinno coś pójść do przodu :-)) Druga szansa jest jeszcze taka, że moge nie umieć mierzyć ale to raczej trudne nie jest... Może jakiś poradnik? Moge dodać zdjęcia podglądowe ale całą sylwetke korpusu tylko

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

jak cos piszcie na gadulca z goru dzieki wielkie ELo gg10851532

Kiedys czytalem, ze po zejsciu "pompy" miesnie sa mniejsze (nawet czasem na dzien nastepny) niz przed treningiem, poniewaz koncza sie zapasy glikogenu w miesniach i trzeba troszke czasu az sie uzupelnia w pelni, przez co lekko spada obwod miesni. Nie jestem pewien, czy to prawda, ale ja cos takiego zaobserwowalem.

dzieki wielkie przyjacielu , bede informował na bierząco jak coś sie zmieni

To przed jazdą na rowerze mam coś zjesć np 2 kromki chleba + jakieś jabłko.

To jak dadzą mi coś te ćwiczenia bieganie 1km jazda na rowerze 10km+ i spacer 5km+. Czy jesli będę pic dużo wody czy to da jakiś efekt?

https://www.google.pl/search?q=tuby+na+shake&espv=2&biw=1366&bih=638&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0ahUKEwjtnK_ViYHRAhXC8ywKHU_hBCkQ_AUIBigB#tbm=isch&q=duze+kubki+termiczne&imgrc=Y87s4Zi5CHoe7M%3A cos takiego

kumpel mi coś gadał, że jest taka co wspomaga... Nieważne. Teraz będę musiał poszperać po forum i znaleźć jakieś gotowe treningi. Doradziłbyś mi jakieś na początek? Dzięki za pomoc Zmieniony przez - Grusethos w dniu 2007-08-25 23:51:03

nie zablokuja. mozna cos wziac na watrobe np hepatil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-09-04 12:23:44

szkoda ze tylko z wa-wy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]

Ja stoje...bejbe Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to złote [...]

to są resztki jakiegoś owocu, czy coś takiego, kiedyś było o tym na forum. tez to mam (w cytrynie), normalka :)

Oj ktos nie zrozumiał pytania albo chcial dogryżć. Dla pozostałych pokroju poprzednika ,pomijajac fakt ze mam dobry trening oraz diete czym lepiej "potegowac" mase ... ? (xp + mono) czy (nitro + mono ? lub cos tam ...) korzystajac z okazji jak Wam widzi się jedna puszka XP + mono. Poprostu nie stac mnie na dwie XP.

kris141 na ZMA już chyba nie dam rady kasy wyskrobać Może jak coś w ciągu cyklu zarobie to wtedy kupie ZMA

jeśłi dieta jest to na początek coś spokojnego np. Thermo Stim z Olimpu lub Clenburexin II z Treca